ロジカルなダイエット |時々、水槽

35歳 173cm 86kg 体脂肪率29%(→2018年11月時点で73kg 24% 継続中) の会社員が、ダイエット&シックスパックを目指し日々頑張ります

2018-10-24から1日間の記事一覧

糖質制限中 シーン別 おすすめ食べ物

スタンダード糖質制限 / プチ糖質制限の方向け 基本の糖質制限はわかっているけれども、甘いものが食べたい! あるいはメニューにバリエーションがほしい人はたくさんいると思います。 私は今は厳密には糖質制限という形はやっていませんが、未だに糖質はチ…